Gå tillbaka
Gå tillbaka

Lektion 6 Att avstå från mat?

Lektion 6: Vad ska jag tänka på om jag ska avstå från måltider?

Det första är att tänka igenom varför du ska fasta. Vad är ditt syfte? Vad är din drivkraft? Varför är detta viktigt? Därför att det hjälper oss att vara uthållig i vårt beslut.

Det andra du behöver tänka på är hur länge du vill fasta. Börja enkelt. Det är bättre att du avstår från ex en måltid en dag än att du tänker avstå från mat i sju dagar.

När man fastar behöver man dricka mycket vatten.

Beroende på hur länge du fastar är det viktigt att tänka på hur du avslutar fastan. Om dy fastat en längre period så börja äta lite mat.

Det är också viktigt att tänka på om du klarar av att fasta. Är du osäker behöver du kontakta en läkare som kan ge dig råd.

Råd från den andliga väglednings-traditionen: “Jag väljer hellre en lätt fasta som vara länge, än en som är mödosam i början och snabbt tar slut”. Peter Halldorf skriver “att orsaken till att många av oss nybörjare misslyckats med våra andliga övningar är at vi lägger ribban för högt”.

För att fastan ska bli en vana i våra liv behöver vi lära oss måttfullhet. Börja med en måltid.

Bön: Helig Ande led mig!

Lämna ett svar